2 Cara Memegang Bet pada Tenis Meja yang Ampuh dan Efisien

Sebagai pemain tenis meja yang bersemangat, menguasai teknik yang tepat sangat penting untuk meningkatkan kemampuan dan meraih kesuksesan. Salah satu aspek mendasar dalam tenis meja adalah 2 cara memegang bet pada tenis meja adalah:

Pegangan Shakehand (Pegangan Timur)

Pegangan Penhold (Pegangan Peking)

Pegangan Shakehand

Pegang bet seperti sedang berjabat tangan, dengan ibu jari di bagian bawah pegangan dan jari-jari lainnya terentang di atasnya. Posisi ini memberikan keseimbangan dan stabilitas, memudahkan pukulan backhand dan forehand.

Kelebihan:

- Kemudahan transisi antara pukulan forehand dan backhand

- Kontrol bola yang lebih baik

- Cocok untuk pemain yang ingin menguasai kedua gaya bermain

Kekurangan:

- Keterbatasan jangkauan untuk pukulan jauh

- Sulit untuk menghasilkan putaran dengan pukulan backhand

Pegangan Penhold

Pegang bet secara vertikal, dengan jari telunjuk dan tengah mencengkeram pegangan. Ibu jari digunakan sebagai penopang, sementara jari manis dan kelingking dibiarkan bebas. Posisi ini memberikan jangkauan yang lebih luas dan memungkinkan putaran yang lebih banyak.

Kelebihan:

- Jangkauan yang lebih lebar untuk pukulan

- Kemampuan memukul dengan putaran yang lebih kuat

- Cocok untuk pemain yang menyukai gaya menyerang

Kekurangan:

- Sulit untuk transisi antara pukulan forehand dan backhand

- Membutuhkan koordinasi tangan-mata yang baik

Kisah Sukses

Pada Kejuaraan Dunia Tenis Meja 2019, Ma Long (pegangan Penhold) berhasil memenangkan gelar juara dunianya yang ke-3 berturut-turut.

Zhang Jike (pegangan Shakehand) memenangkan medali emas Olimpiade di Olimpiade London 2012 dan Olimpiade Rio 2016.

Kesalahan Umum

Tidak memegang bet dengan benar dapat menyebabkan kontrol bola yang buruk dan ketidakmampuan untuk menghasilkan putaran.

Beralih antara pegangan Shakehand dan Penhold terlalu sering dapat menghambat kemajuan.

Tidak melatih kedua gaya bermain (forehand dan backhand) secara seimbang dapat menciptakan kelemahan dalam permainan.

2 Cara Memegang Bet pada Tenis Meja yang Ampuh dan Efisien